Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2529 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 106,25g | Kohlh: 339,51g.
Frühstück: Kaffee, Alpro Barista Soya, Banane, Äpfel, Veganz Kakao-Nibs, Alnatura Kürbiskerne , Sojamilch (Kalzium angereichert), Kölln Haferflocken. Mittagessen: Alpro Soya Vanille Pudding , Natumi Hafer Cuisine, Hokkaido Kürbis, Champignons, Zucchini, Brokkoli, Bürger Gemüse Maultaschen . Abendessen: Dr. Oetker Die Ofenfrische Vier-Käse. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alpro Barista Soya, Laugenbrötchen. mehr...
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2981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stillen - 5 Stunden, Yoga - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Saraiyu's Gewichtsverlauf
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