Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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2609 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 294,58g | Kohlh: 300,72g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Edeka Best Flakes, Body & Fit Casein Coockis, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Rosenkohl, Süßkartoffel, Putenbrust Fleisch, Pfanni Kartoffel Püree das Pure. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Body & Fit Casein Coockis, Apfelkuchen. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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