Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1694 kcal
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Fett: 85,42g | Eiw: 123,15g | Kohlh: 114,33g.
Frühstück: Wild Rabbit, Black Tea, Kinder Шоколад, Санта Бремор Икра Мойвы, Дома Куриный Бульон из Грудки. Mittagessen: President Сыр Brie, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Cucumber, Red Sweet Pepper, Baby Corn, Kinder Молочный Ломтик, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Kiwi Fruit, 100% Whole Wheat Bread, Butter, Egg. Abendessen: Chocolate Wafer Cookie, Apple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Pecan Nuts, Coffee Like Капучино (400мл). mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Auto Fahren - 16 Minuten, Duschen - 17 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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