Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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86 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1766 kcal
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Fett: 76,92g | Eiw: 135,03g | Kohlh: 130,86g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Rolffes Delikatess Rohschinken, Gut & Günstig Mozzarella , Bauer's Schinkenwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Weintrauben, Balisto Muesli-Mix, Bounty Bounty Miniatures. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 29 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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