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連假三天.胖了🤪
今天晚上要來好好運動運動😅
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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737 kcal
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Fett: 26,32g | Eiw: 34,19g | Kohlh: 90,76g.
Frühstück: 月餅, 柚子, 新東陽 雪藏原味綠豆糕. Mittagessen: 石頭鍋飯. Abendessen: 無糖豆漿, 蛋餅. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, NTC肌力訓練 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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