Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1649 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 128,80g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Grenade Protein Bar, 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg, Cheese. Mittagessen: Air Popped Popcorn, Rabbit Meat, Kinder Молочный Ломтик. Abendessen: Ice Cream Cone, Pear, Tangerines (Mandarin Oranges), Tine Yoghurt Naturell, California Rolls, Salmon Sushi, Maltesers Maltesers. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Jumping Jacks - 2 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 3 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Kochen - 21 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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