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24.1% bodyfat
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83 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1271 kcal
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Fett: 74,91g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 102,98g.
Frühstück: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Aldi Räucherlachs, Croissant, Semmel. Mittagessen: Salakis Feta Light, Aldi Nuss-Mix , Avocado, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lidl Plattpfirsich, Gelatelli Schokoladeneis mit Kokosnussmilch Vegan. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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