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Allen einen wunderschönen ☀️
Sonntag... 🙋♂️
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90,4 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1234 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 123,81g.
Frühstück: Zwiebeln, Milchkaffee-Weihnstephan, Leinsamen Gold, Nektarinen, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Kölln Müsli Früchte, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Mittagessen: Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei. Abendessen: Rama Cremefine Zum Kochen, Zwiebeln, Knoblauch, Mondamin Soßenbinder Dunkel, Pilze, Rumpsteak, Weihenstephan Butter. mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin moin und einen schönen Sonntag
15 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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mogli58's Gewichtsverlauf
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