Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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926 kcal
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Fett: 51,60g | Eiw: 50,84g | Kohlh: 72,09g.
Frühstück: Kaffee Creme, Goldessa Der Sahnige, Eiweißbrot. Mittagessen: Kaffee Creme, Linessa Sprühsahne, Ananas, Gemischter Salat mit Dressing, Low Carb Pizza. Abendessen: Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Meggle Streichzart, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Trauben. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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