Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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76 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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2692 kcal
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Fett: 99,80g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 268,90g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Aldi Gouda Extra Pikant, Äpfel, Alesto Walnüsse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Hohes C Frucht Tiger, Burger King Whopper. Abendessen: Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Aldi Gouda Extra Pikant, Schwarz Cranz Lachsschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Avocado. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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