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😳keine Ahnung wie, aber das nehme ich doch mal mit einem breiten Grinsen 😁😁😁
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48,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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680 kcal
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Fett: 16,87g | Eiw: 29,72g | Kohlh: 111,69g.
Frühstück: REWE Chia Brötchen, Penny Markt Magerquark, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Viba Nougat Creme, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade. Mittagessen: Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Chia Brötchen, Kraft Miracle Whip Balance. Snacks/Sonstiges: Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
schönen guten Morgen Tanja❗🌞🌞🙋♂️
15 Sep 19 vom Mitglied: falke 113
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15 Sep 19 vom Mitglied: Huehndez17
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Und das im Urlaub😂😁 Guten Morgen Tanja☀️🍀 genieß den Sonnigen Tag heute☀️😊
15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Danke heute werden mal Vulkane erkundet 😁
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Lava Dome, Burg Pyrmont und Vulkanmuseum sind geplant. Mal sehen was am Ende des Tages dann auch wirklich geschafft wurde davon. Lasse mich da eher auch etwas treiben. Maria Laach gestern war mir zu voll da bin ich geflüchtet
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Bis auf die Burg hab ich davon noch nichts gesehen🙈😂 schon fast peinlich🤣 aber berichte mal ob es einen besuch wert ist😊
15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Wo lebst du denn, wenn ich fragen darf? Kennst dich hs gut hier aus. Nicht dass ich schon an dir hier vorbeigelaufen bin und nicht gegrüßt habe und du sagst, man ist die unhöflich obwohl wir uns kennen 😜
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag dir ☀️
Vulkan Museum klingt spannend, viel Spaß!
Ansonsten würd ich daraus schließen, dass du jetzt immer 2 Eis essen solltest. Verbrauchst bestimmt durchs aufwärmen ganz viele Kalorien 😁
15 Sep 19 vom Mitglied: Hulluporo
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Keine Sorge😂 hätte dich schon angesprochen😋 Arbeite in Koblenz... und lebe aber paar Kilometer ausserhalb.. in nem Dorf direkt am Rhein
15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Danke liebe Hulluporo hatte ich tatsächlich heute morgen auch so gedacht mit dem Eis oder es waren die 2 Proteinriegel 😜
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Ok Christian Koblenz war ich Dienstag. Hast also in der Beziehung nichts zu befürchten bezüglich ungeplanten Date 😜😉
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Du tust gerade so als ob das schlimm wäre😱😂😋
So nen Pinguin in freier Wildbahn sieht man ja nicht oft😂
15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Moin moin liebe Tanja , und einen schönen Sonntag
15 Sep 19 vom Mitglied: Wusel51
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Alles gut wir freilaufenden bzw watschelnden Pinguine sind hier sich eine Attraktion 😜 sieht man nicht ist und übrigens hätte ich kein Problem damit dich zu treffen 👍😁
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Einen schönen Sonntag noch
15 Sep 19 vom Mitglied: mona54
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@ Christian Vulkan Dome lohnt sich, Burg musste ich aus zeitgründen streichen, Vulkaneifel Museum war ein Reinfall
15 Sep 19 vom Mitglied: Pinguin1512
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Ahja sehr schön😊 Danke Dir😁
15 Sep 19 vom Mitglied: #Christian#
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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