Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2019
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47,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2019:
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1317 kcal
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Fett: 23,28g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 174,20g.
Frühstück: Tomaten, Real Quality Himbeeren, More Nutrition Chunky Flavour, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Kölln Haferflocken, Senseo Guten Morgen Kaffee, Farmer's Snack Mandeln Fein Geröstet. Mittagessen: Balsamico, Gurke (Geschält), REWE Süßkartoffel, Avocado, Ei, Kopfsalat, Tomaten, Gutfried Hähnchenbrust Gebraten , Braune Champignons (Italienische Crimini). Abendessen: Lidl Wildlachsfilet, Iglo Asia Gemüse, Edeka Suppengemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapunzel Kokosfett, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Tomaten, Äpfel, Lidl Heidelbeeren, REWE Birne Abate Fetel, Real Quality Himbeeren. mehr...
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299 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Theresia.F's Gewichtsverlauf
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