Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2013
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52,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 42,48g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 183,74g.
Frühstück: Fruchtjoghurt (Fettfrei), Früchte-Müsli, Nuss-Frucht Mischung, Quarkcreme, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dinkelbrot. Mittagessen: Laugenstange, Milchreis, Griechischer Salat. Abendessen: Fettfreier Naturjoghurt, Pumpernickel, Misosuppe, Garnelen. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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