Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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3083 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 185,90g | Kohlh: 456,98g.
Frühstück: Dole Bananas, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Whole Milk, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Mittagessen: Bananas, Whole Milk, Kellogg's Rice Krispies, Keebler Club Crackers Original, Runza Homemade Chili (Bowl). Abendessen: Plum, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Snacks/Sonstiges: Great Value Large Marshmallows. mehr...
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3708 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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