Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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2008 kcal
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Fett: 119,87g | Eiw: 126,23g | Kohlh: 108,16g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Muratbey Sürmeli Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Yeşil Biber, Sızma Zeytinyağı. Mittagessen: Mısır Unu, Domatesler, Hamsi, Ayçiçek Yağı, Limon Suyu, Marul, Roka Marulu, Genç Yeşil Soğan, Nar Ekşisi. Snacks/Sonstiges: Koska Tahin Helva Kakaolu. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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