Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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45,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1869 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 80,98g | Kohlh: 250,58g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: しょうが焼き, ご飯. Abendessen: 鶏の手羽肉のフライ（皮あり、衣なし）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, ご飯, ベビーリーフ, 生ハム. Snacks/Sonstiges: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), カフェラテ(無糖). mehr...
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1149 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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