Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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83,6 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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3101 kcal
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Fett: 96,12g | Eiw: 184,64g | Kohlh: 425,29g.
Frühstück: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Potato Chips, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Marshmallows , Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Greek Vanilla Yogurt . Mittagessen: Navels Oranges, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Great Value Greek Vanilla Yogurt, Arby's Buttermilk Buffalo Chicken Sandwich. Abendessen: Chocolate Chip Cookies (Soft Type) . Snacks/Sonstiges: America's Choice California Navel Oranges. mehr...
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3441 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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