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Yesterday was a lift day. I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.2% and is out of range...
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1620 kcal
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Fett: 61,70g | Eiw: 153,23g | Kohlh: 91,43g.
Frühstück: Whole Milk, Private Selection Golden Flaxseed & Grain Bread, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Kroger Fried Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Butter or Sugar Cookie, Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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