Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1420 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 101,83g | Kohlh: 144,62g.
Frühstück: Caviar, Butter, Cheese Bread, Apple, Pear, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats. Mittagessen: Baby Corn, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Sea Bass, Grenade Protein Bar. Abendessen: Dr Dias Клетчатка Изящная, Cottage Cheese (with Fruit), Dried Sunflower Seed Kernels. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
HIIT - 31 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Kochen - 29 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Putzen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Stepper - 2 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Hula Hoop - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 43 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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