Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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73,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1280 kcal
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Fett: 82,61g | Eiw: 64,24g | Kohlh: 79,78g.
Frühstück: Kaffee Creme, Feigen, Goldessa Der Sahnige, Eiweißbrot. Mittagessen: Senf, Semmelbrösel, Kaffee Creme, Linessa Sprühsahne, Erdbeeren, Proteinpulver, Milbona Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Grillkäse, Olivenöl, Grüne Brechbohnen, Schafskäse, Lidl Next Level Burger, Hokkaido Kürbis. Abendessen: Goldessa Der Sahnige, Eiweißbrot, Dulano Delikatess Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Gemischte Nüsse. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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