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80,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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2032 kcal
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Fett: 87,12g | Eiw: 101,30g | Kohlh: 208,41g.
Frühstück: St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Salami, Camembert, Marmelade, Kaffee. Mittagessen: Leberkässemmel. Abendessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Aldi Schweinesteak, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3380 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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