Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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84,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1690 kcal
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Fett: 58,01g | Eiw: 97,58g | Kohlh: 184,50g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Abendessen: Bratwurstbrötchen. Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Trolli Fruchtgummi Mix. mehr...
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3506 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Kampfsport - 50 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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