Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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119,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1330 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 93,37g | Kohlh: 97,80g.
Frühstück: Leerdammer Leger, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Edeka Bio Süßrahmbutter, Lieken Urkorn Grahambrot. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Mibell Gouda Gerieben 45% Fett I. Tr., Bofrost Blattspinat, K-Classic Basmati Reis, Salakis Salakis Light 9%, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Knoblauchpulver. Abendessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast, Edeka Bio Süßrahmbutter, Edeka Röstzwiebelleberwurst, Woerle Bergkäse Premium. Snacks/Sonstiges: Grüner Tee, Kaffee, Corny Cocos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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phoenixONE83's Gewichtsverlauf
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