Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1868 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 98,54g | Kohlh: 195,44g.
Frühstück: Cheese Bread, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Fruit Filled Cookie Bar, Nestle Butterfinger. Mittagessen: Kinder Молочный Ломтик, Caviar, Cheese Bread, Cooked Salmon, Dried Apricot, Smoked Salmon, Puffed Rice Cake, Philadelphia Philadelphia Light, Egg. Abendessen: Dried Sunflower Seed Kernels, Chicken Sausage, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
HIIT - 34 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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