Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1600 kcal
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Fett: 57,13g | Eiw: 67,60g | Kohlh: 186,87g.
Frühstück: International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Cream of Wheat Chocolate Instant Hot Cereal. Mittagessen: Creamed Macaroni with Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Oscar Mayer Selects Turkey Hot Dog. Abendessen: Anthony's Pepperoni Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baba Ghanoush. Snacks/Sonstiges: Strawberries , Truly Hard Seltzer, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Snickers Snickers Bar (Fun Size). mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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melissapko's Gewichtsverlauf
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