Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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44,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1383 kcal
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Fett: 33,34g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 182,29g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chavroux Ziegenfrischkäse, Erdbeeren, Saftkornbrot, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Mittagessen: Tomaten, Alnatura Rote Linsen, Spaghetti. Abendessen: REWE Brezeln, Alpro Soya Sojajoghurt. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Knusperone Müsliriegel , Milbona Magerquark, Ei, Wasa Vollkorn. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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galaxy.toughts's Gewichtsverlauf
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