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80,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1932 kcal
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Fett: 91,79g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 185,22g.
Frühstück: Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Marmelade. Mittagessen: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Rote Paprika, Brokkoli. Abendessen: Salami, Burgerme Griechischer Salat, Butter, Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4700 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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