Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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643 kcal
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Fett: 24,17g | Eiw: 33,15g | Kohlh: 72,18g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Chiabrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Prima Currywurst mit Pommes. Abendessen: Harry Sammy's Super Sandwich, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Heidelbeere. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 39 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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