Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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75,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2726 kcal
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Fett: 96,99g | Eiw: 170,32g | Kohlh: 279,70g.
Frühstück: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Äpfel, Milbona Skyr Pur, Alesto Walnüsse. Mittagessen: Ener Bio Erdnuss-Creme, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Alnatura Kakaopulver, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Ei, Milbona Skyr Pur. Abendessen: Lidl Basmati Reis, Lidl Gehackte Tomaten, Avocado, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Be Light Gourmet-Rohschinken, Äpfel, Ei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Trader Joe's Macadamia-Nüsse. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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