Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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51,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1131 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 69,79g.
Frühstück: 酪梨, 全麥（100％）麵包, 荷包蛋, 咖啡, Costco 德式香腸, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 火龍果. Mittagessen: 全聯 原味波士頓派. Abendessen: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, Costco 球芽甘藍, 鯧魚, 涼拌黑木耳. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
爬山 - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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cat16885's Gewichtsverlauf
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