Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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45,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1748 kcal
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Fett: 50,89g | Eiw: 100,74g | Kohlh: 215,51g.
Frühstück: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Mittagessen: 炊き込みご飯. Abendessen: キユーピー 深煎りごまドレッシング, トマト, ご飯, ベビーリーフ, 生ハム, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Sonstiges: カフェラテ(無糖). mehr...
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1172 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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