Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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111,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1550 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 75,24g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Компот, Капуста Тушеная, Картошка Тушеная, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Суп Овощной. Abendessen: Сервелат, Ашан Сыр Ломбардо, Меридиан Кета Слабосолёная, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Облепиха, Я Любимый Лепешка, Dove Молочный Шоколад. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
ходьба 4800 метров - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ОльгаЮля's Gewichtsverlauf
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