Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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76,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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2725 kcal
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Fett: 96,44g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 275,77g.
Frühstück: Abrahams Sockeye Wildlachs, Alesto Walnüsse, Milbona Skyr Pur, Äpfel, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Be Light Gourmet-Rohschinken. Mittagessen: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%, Alnatura Kakaopulver, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. Abendessen: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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maxattom4ik's Gewichtsverlauf
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