Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2013
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85,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2971 kcal
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Fett: 69,72g | Eiw: 119,25g | Kohlh: 431,92g.
Frühstück: Zucker, Früchtemüsli, Bananen, Magermilchjoghurt, Fettarme H-Milch. Mittagessen: Erasco Chili con Carne, uncle bens express. Abendessen: Laugenstange, Meisterschinken, Kleine Sonne, Hähnchenbrust. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Butter Toast, Meisterschinken, Erdnüsse, katzenpfötchen, Phantasia. mehr...
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3949 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,0 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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