Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1968 kcal
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Fett: 80,02g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 218,10g.
Frühstück: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Oats, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake, Black Tea, Egg. Mittagessen: Smoked Salmon, Philadelphia Philadelphia Light, Puffed Rice Cake, Cottage Cheese with Fruit, Roshen Milk Chocolate, Kinder Молочный Ломтик, Mixed Salad Greens, Beef Tongue, Bagel, Pear, Apple. Abendessen: Apple, Славянская Трапеза Суп Щи из Свежей Капусты, Полянка Сметана 15%. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 49 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 43 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Stepper - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 11 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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123liliaka's Gewichtsverlauf
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