Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1579 kcal
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Fett: 108,32g | Eiw: 69,16g | Kohlh: 94,62g.
Frühstück: Kaffee Creme, Nimm's Leicht Aprikose Konfitüre, Meggle Streichzart, Eiweißbrot. Mittagessen: Kaffee Creme, Linessa Sprühsahne, Zwetschgen, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, DM Bio Kokosblütenzucker, Extra Natives Olivenöl, Rapsöl, Milbona Quark Magerstufe, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Baumnüsse, Knoblauch, Zucchini, Möhren, Butternut Kürbis, Lidl Grillkäse. Abendessen: Goldessa Der Sahnige, Gekochtes Ei, Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Stehen - 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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