Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2019
|
89,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
|
2286 kcal
|
Fett: 43,19g | Eiw: 315,98g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Edeka Best Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection. Snacks/Sonstiges: Gut Ponholz Hänchen Brustfleisch Geschnitten, Quest Nutrition Quest Bar Double Chocolate Chunk, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|