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24.1% bodyfat, starting again after 3 months break the kcal tracking and at least 3-4x gym per week 🏋🏽♂️
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83,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2019:
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1283 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 51,98g | Kohlh: 119,37g.
Mittagessen: Kartoffelsalat, Putenschnitzel. Abendessen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln mit Hackfleischsoße. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
nix - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Diggaaa's Gewichtsverlauf
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