Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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83,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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3451 kcal
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Fett: 103,48g | Eiw: 173,11g | Kohlh: 507,61g.
Frühstück: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears, Pears, Chobani vanilla greek yogurt, Mighties Kiwi, Whole Milk. Mittagessen: Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Custard Filled Doughnut. Abendessen: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pumpkin Cake with Icing, Chobani vanilla greek yogurt. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,3 kg pro Woche
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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