Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2780 kcal
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Fett: 19,92g | Eiw: 403,61g | Kohlh: 252,90g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver, Rosinen, Alesto Kalifornische Pflaumen, Body & Fit Casein Coockis, Edeka Best Flakes. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl (Gefroren), Salzkartoffeln, Kartoffeln, Gut & Günstig Hänchen Brustfilet. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%. Snacks/Sonstiges: Milchbrötchen. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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