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Yesterday I ate under goal, slightly exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.1% and is out of range...
Lift Day!!!
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1618 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 117,91g | Kohlh: 185,00g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, No Name Mixed Berries. Mittagessen: Great Value Chunk Light Tuna in Water, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Sweet Pickle Relish, Kroger Country Club Multi-Grain Crackers. Abendessen: Land O'Lakes Salted Butter, Mahatma Jasmine Rice, Campbell's Cream of Chicken Soup, Kroger Frozen Cut Italian Green Beans, Kroger Fried Chicken Thigh, Kroger Fried Chicken Leg. Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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