Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2199 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 188,79g | Kohlh: 242,50g.
Frühstück: Myprotein BCAA mit Geschmack. Mittagessen: REWE Zaziki , Gemischte Blattsalate, Krautsalat, Sommer Blüten Honig, Tulip Pulled Turkey, Zwiebeln, Weißkohl, Zucker, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett, Ei, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe. Abendessen: Kölln Haferflocken, Canderel Stevia, Wohltuer Maca Pulver, Ehrmann Magerquark, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose. Snacks/Sonstiges: Milch (Vollmilch), Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. mehr...
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2400 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Fernsehen (TV) - 28 Minuten, Arbeit - 6 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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