Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1373 kcal
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Fett: 88,29g | Eiw: 60,45g | Kohlh: 95,00g.
Frühstück: Kaffee Creme, Géramont Weichkäse, Meggle Streichzart, Eiweißbrot. Mittagessen: Davert Kokosblütenzucker, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Zwetschgen, Milbona Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen , Low Carb Shop Kürbiskernmehl, Milbona Back Camembert, Champignons, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Goldessa Der Sahnige, Zucchininudeln, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Apfelmus ungesüßt, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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