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80,30
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2024 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 91,05g | Kohlh: 246,10g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Nudeln, Schweinelende (Filet), Birkenhof Möhrengemüse. Abendessen: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Butter, Mehrkornbrot, Kirschtomaten, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4728 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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