Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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99,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 24,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1902 kcal
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Fett: 68,58g | Eiw: 166,73g | Kohlh: 154,16g.
Frühstück: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei. Zweites Frühstück: Penny To Go Baby Möhren, Lidl Kasseler Lachs, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchen-Brustfilet, Tomaten, Vollkornnudeln (Gekocht), Catago 14 Gebäckvariationen, Catago 14 Gebäckvariationen. Nachmittagstee: Kaktusfeige. Abendessen: Popp Bauernsalat, Ostsee Fisch Forellenfilet. mehr...
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1221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ozornaya's Gewichtsverlauf
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