Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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86,1 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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2134 kcal
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Fett: 116,73g | Eiw: 190,68g | Kohlh: 65,27g.
Frühstück: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Mittagessen: Eiweißbrot, Geflügel-Leberkäse, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Abendessen: Harry Eiweißbrot, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Schulte Feingebäck Vanille-Waffeln, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Duschen - 46 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Sandroich's Gewichtsverlauf
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