Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2013
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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549 kcal
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Fett: 15,13g | Eiw: 33,97g | Kohlh: 65,61g.
Frühstück: Leinsamen, Quarkcreme, Beeren Mischung, Sojamilch Ungesüßt. Mittagessen: Quarkcreme, Clementinen, Äpfel, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Original mit Calcium, Kaffee, Tee. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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