Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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73,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2898 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 220,19g | Kohlh: 370,95g.
Frühstück: Isernio's Premium Ground Chicken, Valu Time 1% Low Fat Milk, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Brunch: Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain, Nature's Best Isopure Original Creamy Vanilla Whey Protein Isolate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g). Mittagessen: Fiber One Cookies & Créme Protein Bars, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Roasted Salted Cashew Nuts. Abendessen: Post Honey Bun Cereal, Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime, Valu Time 1% Low Fat Milk, Smucker's Sugar Free Strawberry Preserves, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Nachtmahl: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bus Driving - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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