Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2157 kcal
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Fett: 85,87g | Eiw: 148,72g | Kohlh: 203,21g.
Frühstück: Kokosöl, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. Abendessen: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Mövenpick Gourmet-Frühstück Aprikose, Sockeye Wildlachs, Kerrygold Cheddar, Tomaten, Kerrygold Butter, Mövenpick Baseler Schwarzkirsche, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Braeburn Äpfeln. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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