Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2019
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117,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2019:
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2184 kcal
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Fett: 103,12g | Eiw: 107,53g | Kohlh: 203,70g.
Frühstück: Popp Tomate-Mozzarella Brotaufstrich, GutBio Finnkorn Toastbrötchen. Mittagessen: Mazola Knoblauch Öl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Wilhelm Brandenburg Putenbrust Innenfilet, Zucchini, Rote Paprika. Abendessen: Gut Ponholz Cervelatwurst, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen, REWE Schinkenbockwurst. Snacks/Sonstiges: Haribo Pico-Balla. mehr...
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4144 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Krümel 2022's Gewichtsverlauf
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